108배

어제 TV를 보니 KBS에서 생로병사 제작팀의 표만석 PD라는 분이 108배에 대해서 효과를 알아보고자 실험을 하는 내용이 나오고 있었다.

안에서 할수 있는 좋은 운동이겠다 싶어서 시작해보았는데...

30개쯤 하니 등에서 땀이 흐르고 60개쯤 하니 다리가 후들거렸다.

90개쯤 되니 온몸에서 땀이 나고 힘이 든게 분명한데 이상하게 끝까지 할수 있을것 같은 그런 느낌이 들었다.

108개 모두 마치고 나니 기분이 좀 묘하다고 하나?

앞으로 꾸준히 하도록 노력해봐야겠다.


불교신문

108배의 놀라운 비밀(上)-효능
http://www.ibulgyo.com/archive2007/200902/200902141234610121.asp

108배의 놀라운 비밀(下) 방법과 호흡법
http://www.ibulgyo.com/archive2007/200902/200902211235209839.asp


참고도서

108번의 내려놓음 카테고리 건강 지은이 KBS 생로병사의 비밀 제작진 (랜덤하우스코리아, 2009년) 상세보기

108번의 내려놓음 - 표만석
http://www.yes24.com/24/goods/3273444